Kalkulator zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie - metoda pomiaru fałdów skórnych w 7 miejscach.

Kalkulator procentowej zawartości tłuszczu w organizmie pomoże obliczyć ilość tkanki tłuszczowej odłożonej w naszym ciele. Wykorzystuje on metodę pomiaru fałdów skórnych w siedmiu różnych miejscach ciała.


Do pomiarów potrzebny będzie zacisk mierzący grubość fałdów skórnych lub suwmiarka. Jeżeli nie posiadasz zacisku lub suwmiarki możesz skorzystać z mniej dokładnego kalkulatora procentowej zawartości tłuszczu wykorzystującego pomiary przy pomocy metra krawieckiego. Jeśli posiadasz zacisk możesz również skorzystać z 3 punktowego kalkulatora zawartości tłuszczu.

Pomiar powinien być wykonany co najmniej 2 razy w tym samym miejscu a średnia z pomiarów wprowadzona do formularza.

Technika pomiarów
Pierś

Fałd skórny pomiędzy brodawką a pachą. Należy złapać fałd pod kątem około 45 stopni i bliżej pachy tj. ok 1/3 odległości pomiędzy pachą a brodawką.
Brzuch

Należy złapać pionowo fałd znajdujący się w odległości ok 2 cm od pępka. Jeśli jest problem ze złapaniem fałdu pionowo można wykonać pomiar na fałdzie poziomym.
Udo

Pionowy fałd na przedniej stronie nogi w połowie odległości pomiędzy boidrem a kolanem na lekko ugiętej nodze.
Triceps

Należy złapać pionowy fałd skórny na tylnej części wyprostowanego ramienia znajdujący się w połowie odległości pomiędzy łokciem a barkiem.
Boczek

Należy złapać fałd skórny pod kątem około 45 stopni znajdujący się w odległości około 2 cm nad kością biodrową.
Łopatka

Znajdź dolny koniec łopatki. Należy złapać fałd skóry w odległości około 2 cm poniżej końca łopatki pod kątem 45 stopni.


Aby uzyskać wynik wybierz płeć, podaj wiek i wagę oraz wprowadź wykonane pomiary. Wszystkie pola obowiązkowe.


Nasz partner: LiczNaZdrowie.pl - Kalkulatory zdrowia




Procentowa zawartość tłuszczu

Płeć
Wiek
Waga kg


Pomiary
Triceps
mm
Pierś
mm
Bok 5 żebro
mm
Łopatka
mm
Brzuch
mm
Boczek
mm
Udo
mm









Przydatne Informacje











Użytkownicy tego kalkulatora korzystali również

Spalanie kalorii

Kalkulator oblicza ile energii wydatkujemy wykonując wybrane czynności w podanym czasie. Może to pomóc np. w zaplanowaniu dziennego spalenia kalorii.

Spoczynkowe tempo metabolizmu

Za pomocą kalkulatora obliczysz spoczynkowe tempo przemiany materii (RMR-resting metabolic rate) oraz ilość kalorii potrzebnych do uzupełnienia czyli spalonych przez organizm w czasie tzw. spoczynku czyli ok. 3-4 godzin po przebudzeniu i skonsumowaniu choćby jednej szklanki wody czy niewielkiego posiłku.

Prostokąt

Dzięki kalkulatorowi obliczysz w prosty sposób pole powirzchni, obwód i przekątną prostokąta.

Ciąg arytmetyczny

Dzięki kalkulatorowi obliczysz w prosty i szybki sposób sumę ciągu arytmetycznego, wyznaczysz wartość oraz różnicę ciągu arytmetycznego lub znajdziesz n-te wyrażenie.

Funkcja kwadratowa - analiza

Za pomocą tego kalkulatora dokonasz kompletnej analizy funkcji kwadratowej wraz z wyjaśnieniami. Kalkulator wyznaczy miejsca zerowe funkcji, współrzędne jej wierzchołka, obliczy deltę oraz przedstawi postać iloczynową i postać kanoniczną naszej funkcji.

Trójkąt

Dzięki kalkulatorowi obliczysz w prosty sposób pole powirzchni, obwód, boki, wysokość, kąty trójkąta dowolnego, prostokątnego i równobocznego.

Dzienny kalkulator kalorii. Czyli ile potrzebujemy dziennie by schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę.

Kalkulator pomoże stworzyć odpowiednią dietę. Odpowie na pytanie jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile dziennie potrzebujemy spożyć węglowodanów, protein oraz tłuszczów aby przytyć lub schudnąć o podaną wagę w ciągu określonego czasu.
Do wyboru mamy kilka najpopularniejszych wzorów do obliczenia podstawowego tempa metabolizmu. W wyniku otrzymamy również siedmiodniowy naprzemienny cykl kaloryczny dzięki, któremu przy długotrwałych dietach możemy "oszukać" organizm spożywając różne wartości kaloryczne dziennie jednocześnie zachowując dietę tygodniową.

Z kalkulatora korzystano 29017 razy.



Komentarze



Komentarze (0)

Nikt nie komentował jeszcze. Nie wstydź się, bądź pierwszy/a ;)

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
1000
Captcha Image




Kalkulator podręczny