Kalkulator wskaźnika talia-biodra WHR (waist-hip ratio).
Kalkulator współczynnika WHR oblicza stosunek obwodu talii do obwodu bioder.
Dzięki kalkulatorowi Talia-Biodra dowiemy się jaki mamy typ otyłości, jakie istnieje ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze, choroby wieńcowe, udar mózgu, miażdżycę i cukrzycę oraz poznamy średni standardowy wskaźnik WHR dla naszej płci i wieku.
Aby uzyskać wynik podaj rozmiar obwodu talii i bioder w centymetrach i wybierz płeć. Jeśli chcesz sprawdzić jaki jest średni standardowy wskaźnik WHR dla płci oraz wieku i na tej podstawie obliczyć ryzyko chorobowe w Kryteriach wybierz opcję "Relatywnie do wieku" i podaj swój wiek (ta opcja przeznaczona dla osób powyżej 18 lat).
Pomiary talii:
KOBIETY: w połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego a górnym brzegiem talerza kości biodrowej, po wydechu.
MĘŻCZYŹNI: mniej więcej na wysokości pępka, po wydechu.
Pomiary bioder:
KOBIETY: w miejscu największego obwodu bioder.
MĘŻCZYŹNI: na poziomie górnego końca kości udowej.
Dzięki kalkulatorowi Talia-Biodra dowiemy się jaki mamy typ otyłości, jakie istnieje ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze, choroby wieńcowe, udar mózgu, miażdżycę i cukrzycę oraz poznamy średni standardowy wskaźnik WHR dla naszej płci i wieku.
Aby uzyskać wynik podaj rozmiar obwodu talii i bioder w centymetrach i wybierz płeć. Jeśli chcesz sprawdzić jaki jest średni standardowy wskaźnik WHR dla płci oraz wieku i na tej podstawie obliczyć ryzyko chorobowe w Kryteriach wybierz opcję "Relatywnie do wieku" i podaj swój wiek (ta opcja przeznaczona dla osób powyżej 18 lat).
Pomiary talii:
KOBIETY: w połowie odległości pomiędzy dolnym brzegiem łuku żebrowego a górnym brzegiem talerza kości biodrowej, po wydechu.
MĘŻCZYŹNI: mniej więcej na wysokości pępka, po wydechu.
Pomiary bioder:
KOBIETY: w miejscu największego obwodu bioder.
MĘŻCZYŹNI: na poziomie górnego końca kości udowej.
Użytkownicy tego kalkulatora korzystali również
Uzależnienie od nikotyny
Kalkulator odpowie na pytanie czy w jakim stopniu jesteś uzależniony od nikotyny.
Sufit podwieszany z kasetonów 60x60 cm
Kalkulator obliczy wymaganą ilość materiałów do budowy sufitu podwieszanego z płytek sufitowych o rozmiarach 60 cm x 60 cm. Po podaniu wymiarów lub powierzchni do pokrycia sufitu dowiesz się ile potrzeba kasetonów, profili, mocowań i wieszaków.
Wyznacznik macierzy dowolnego wyższego stopnia
Kalkulator oblicza wyznacznik macierzy kwadratowej wyższego stopnia za pomocą reguły Laplace'a.
Ilość oddechów i uderzeń serca
Kalkulator obliczy przypuszczalną ilość uderzeń serca i oddechów jakie wykonałeś od momentu narodzin.
Percentyl, Centyl - kalkulator z wyjaśnieniem
Percentyl inaczej centyl jest miarą w statystyce wskazującą wartość, dla której P procent zbiorowości jest równe lub mniejsze tej wartości, a 100-P większe. Za pomocą kalkulatora percentyli obliczysz pozycję percentyla oraz znajdziesz wartość.
Dzienny kalkulator kalorii. Czyli ile potrzebujemy dziennie by schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę.
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pomoże stworzyć odpowiednią dietę. Odpowie na pytanie jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile dziennie potrzebujemy spożyć węglowodanów, protein oraz tłuszczów aby przytyć lub schudnąć o podaną wagę w ciągu określonego czasu.
Do wyboru mamy kilka najpopularniejszych wzorów do obliczenia podstawowego tempa metabolizmu. W wyniku otrzymamy również siedmiodniowy naprzemienny cykl kaloryczny dzięki, któremu przy długotrwałych dietach możemy "oszukać" organizm spożywając różne wartości kaloryczne dziennie jednocześnie zachowując dietę tygodniową.
Do wyboru mamy kilka najpopularniejszych wzorów do obliczenia podstawowego tempa metabolizmu. W wyniku otrzymamy również siedmiodniowy naprzemienny cykl kaloryczny dzięki, któremu przy długotrwałych dietach możemy "oszukać" organizm spożywając różne wartości kaloryczne dziennie jednocześnie zachowując dietę tygodniową.
Ocena dopasowania planu diety i ćwiczeń
Czy wybrany plan zrzucania wagi dopasowany jest do Twoich potrzeb i możliwości oraz czy przyniesie oczekiwane efekty?
Kluczem do sukcesu w planach dietetycznych jest odpowiedni jego dobór. Jednak nazbyt często wybieramy plany, które nie są dostosowane do nas, skutkiem czego jest brak efektów i zniechęcenie, a w następstwie szybkie porzucenie planu.
Skorzystaj z tego testu aby dowiedzieć się również jakie czynniki powinien zawierać dopasowany plan diety i treningów. A najlepiej zastosuj ten test do już wybranego planu aby nie tracić czasu na źle dobraną dietę i treningi.