Dzienny kalkulator kalorii. Ile kalorii, węglowodanów, protein i tłuszczów potrzebujemy dziennie by schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę ?


Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pomoże stworzyć odpowiednią dietę. Odpowie na pytanie jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile dziennie potrzebujemy spożyć węglowodanów, protein oraz tłuszczów aby przytyć lub schudnąć o podaną wagę w ciągu określonego czasu.
Do wyboru mamy kilka najpopularniejszych wzorów do obliczenia podstawowego tempa metabolizmu. W wyniku otrzymamy również siedmiodniowy naprzemienny cykl kaloryczny dzięki, któremu przy długotrwałych dietach możemy "oszukać" organizm spożywając różne wartości kaloryczne dziennie jednocześnie zachowując dietę tygodniową.


Aby uzyskać wynik wprowadź odpowiednie dane.




Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

lat

cm
kg

kg/tydzień
kg/tydzień

Wynik   kalorie   kilojoule     utrzymać wagę   schudnąć   przytyć
Tabela siedmiodniowego cyklu naprzemiennego





Przydatne informacje













Użytkownicy tego kalkulatora korzystali również

Układ równań metoda Cramera - analiza z wyjaśnieniami

Dzięki temu kalkulatorowi obliczysz z wyjaśnieniami każdy układ równań liniowych zarówno jednorodnych jak i niejednorodnych z dowolną ilością niewiadomych metodą Cramera.W wyniku oprócz rozwiązania otrzymasz również pełną analizę oraz przedstawienie obliczeń krok po kroku.

Efekt Dopplera - zbliżający się obserwator

Dzięki kalkulatorowi obliczysz częstotliwość fali odbieranej przez zbliżającego się obserwatora. Kalkulator pomoże również określić częstotliwość fali emitowanej przez źródło lub prędkość odbiorcy i prędkość fali.

Szyfr Vernama - koder/dekoder

Szyfr Vernama, szyfr doskonały, szyfr One-time pad lub OTP jest jedyną sprawdzoną metodą kryptograficzną, która umożliwia bezwarunkowo bezpieczne szyfrowanie, co zostało udowodnione matematycznie. Polega na wprowadzeniu losowego klucza o długości szyfrowanego tekstu. Za pomocą naszego kodera zarówno zaszyfrujesz oraz odszyfrujesz każdy tekst szyfrem Vernama.

Zapotrzebowanie na wodę

Kalkulator obliczy ile wody powinieneś spożyć aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie.

Poziom ciśnienia akustycznego

Dzięki kalkulatorowi obliczysz poziom ciśnienia akustycznego SPL. Kalkulator pomoże również określić ciśnienie dźwięku oraz wartość ciśnienia odniesienia.

Ciepło właściwe

Dzięki kalkulatorowi obliczysz ciepło potrzebne do zwiększenia temperatury ciała o jednostkowej masie o jedną jednostkę czyli ciepło właściwe.

Równoległobok - przekątne, wysokość, pole, obwód, boki

Kalkulator równoległoboku pomoże obliczyć przekątne równoległoboku, długości boków, wysokości, pole powierzchni oraz obwód. Każdą z wielkości obliczysz za pomocą wielu wzorów, wystarczy wskazać co mamy dane.


Komentarze



Komentarze (3)

Sortowanie
 
Temat:
4/5 (3)
 
elka

Te kalkulatory dietetyczne to super sprawa, jest ich dużo w sieci, nawet na stronie diety cambridge, z którą chudnę jest kalkulator BMI. Dzięki niemu wiem, ile jeszcze muszę schudnąć. Dobrze mi idzie, kilka miesięcy stosowania i prawie 20 kg mniej :)

monia

Faktycznie najlepszy kalkulator. Znalazłam go przez youtube.com https://www.youtube.com/watch?v=Y0HmP-avHlg

Mnichu

Jestem ogromnym fanem apki Fitatu (za free). Tam można sprawdzić, jak się te wyliczenia realizuje i kontrolować postępy na wykresie.

 
Strona 1 z 1
 
 
 

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
1000
Captcha Image



Wybierz język

EN, ES, DE, FR, RU


Podręczny kalkulator online