Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka, tłuszcze czyli jaką dietę wybrać.

Za pomocą kalkulatora w prosty sposób ustalisz dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze. Kalkulator w wyniku poda ile kalorycznie i wagowo potrzebujesz makroelementów dziennie oraz ile w każdym z posiłków.


Całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie możesz obliczyć na stronie Dzienny kalkulator kalorii
Aby uzyskać wynik podaj dzienne zapotrzebowanie na kalorie, wybierz ilość spożywanych dziennie posiłków oraz jaką dietę chcesz zastosować (możesz wprowadzić własne proporcje).




Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

 
kcal dziennie
   
   
%
%
%
   







Przydatne informacje














Użytkownicy tego kalkulatora korzystali również

Koło

Dzięki kalkulatorowi obliczysz w prosty sposób pole powirzchni koła, obwód koła, pole odcinka koła, pole wycinka koła i długość łuku okręgu.

Funkcja kwadratowa - postać iloczynowa - analiza

Za pomocą tego kalkulatora dokonasz kompletnej analizy postaci iloczynowej funkcji kwadratowej wraz z wyjaśnieniami. Kalkulator pokaże jak wyznaczyć postać ogólną funkcji kwadratowej z jej postaci iloczynowej. Ponadto wyznaczy miejsca zerowe funkcji, współrzędne jej wierzchołka, obliczy deltę oraz przedstawi postać kanoniczną i ogólną naszej funkcji.

Ocena dopasowania planu diety i ćwiczeń

Czy wybrany plan zrzucania wagi dopasowany jest do Twoich potrzeb i możliwości oraz czy przyniesie oczekiwane efekty?

Kluczem do sukcesu w planach dietetycznych jest odpowiedni jego dobór. Jednak nazbyt często wybieramy plany, które nie są dostosowane do nas, skutkiem czego jest brak efektów i zniechęcenie, a w następstwie szybkie porzucenie planu.

Skorzystaj z tego testu aby dowiedzieć się również jakie czynniki powinien zawierać dopasowany plan diety i treningów. A najlepiej zastosuj ten test do już wybranego planu aby nie tracić czasu na źle dobraną dietę i treningi.

Sufit gipsowo-kartonowy na ruszcie pojedynczym - poddasze

Kalkulator obliczy wymaganą ilość materiałów do budowy sufitu podwieszanego z płyt gipsowo-kartonowych w zabudowie poddasza na ruszcie pojedynczym. Po podaniu wymiarów lub powierzchni do pokrycia dowiesz się ile potrzeba płyt gipsowo-kartonowych, kształtowników, kołków, blachowkrętów, masy szpachlowej, taśmy, mocowań i wieszaków.

Ciąg Fibonacciego

Za pomocą kalkulatora obliczysz w prosty i szybki sposób sumę ciągu Fibonacciego, wyznaczysz wartość lub znajdziesz n-te wyrażenie.

Dzienny kalkulator spalonych kalorii

Dzięki kalkulatorowi łatwo obliczysz ilość kalorii jaką spalasz codziennie. Dostępnych jest ponad 600 różnych czynności, z których możesz wybrać te, które były lub będą wykonywane w danym dniu oraz dla każdej wybranej aktywności ustalić czas jej trwania.

Kalkulator w wyniku poda całkowity czas trwania wszystkich czynności, sumę spalonych kalorii oraz ilość zużytych kalorii dla każdej czynności oddzielnie z uwzględnieniem czasu jej wykonywania. Z kalkulatora dowiesz się również ile godzin trzeba nieustannie wykonywać daną czynność aby schudnąć o ok. 0,5 kg uwzględniając przy tym Twoją wagę.

Trójkąt

Dzięki kalkulatorowi obliczysz w prosty sposób pole powirzchni, obwód, boki, wysokość, kąty trójkąta dowolnego, prostokątnego i równobocznego.


Komentarze



Komentarze (0)

Nikt nie komentował jeszcze. Nie wstydź się, bądź pierwszy/a ;)

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
1000
Captcha Image



Wybierz język

EN, ES, DE, FR, RU


Podręczny kalkulator online