Kalkulatory  /  Wykresy funkcji  /  Kontakt  /  Dodaj kalkulator

  
Ukryj ⇧     Odkryj ⇩











Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka, tłuszcze czyli jaką dietę wybrać.



Za pomocą kalkulatora w prosty sposób ustalisz dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze. Kalkulator w wyniku poda ile kalorycznie i wagowo potrzebujesz makroelementów dziennie oraz ile w każdym z posiłków.


Całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie możesz obliczyć na stronie Dzienny kalkulator kalorii
Aby uzyskać wynik podaj dzienne zapotrzebowanie na kalorie, wybierz ilość spożywanych dziennie posiłków oraz jaką dietę chcesz zastosować (możesz wprowadzić własne proporcje).


Nasz partner: LiczNaZdrowie.pl - Kalkulatory zdrowia




Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

 
   
   
%
%
%
   







Przydatne informacje






















Komentarze




1 z 1 stron
dr Rozsądek
22/ 01/ 2015 - 15:22
Ocena:
Temat:

Brakuje jednego, a bodaj najważniejszego czynnika: wyjściowej kondycji organizmu (!) Pomysłodawcy zapomnieli o sednie nadającym kierunek całej tej zabawie (albowiem tak tylko można określić ten jakże nieudany eksperyment). Pamiętajcie ludzie, że metabolizm to proces o niestałym tempie, zależnym od sytuacji narządów i wydolności poziomu biochemicznego. Sprowadzenie go do uogólnienia w postaci pytania o dzienną aktywność to kpina... No chyba, że zastosowano algorytm przypisujący każdemu wiekowi statystyczne tempo dla danej płci - ale chyba sami przyznacie, że w takiej sytuacji o wiele bardziej wiarygodne będzie wróżenie z fusów.
Pozdrawiam i sceptycyzmu życzę

monika
27/ 09/ 2014 - 22:39
Ocena:
Temat: dieta ketogeniczna

witam
kalkulator super
ale teraz problem co jesc jak jesc jak wyliczac tluszcz ,weglowodany itd z jedzenia
wszystko co byloby pomocne w ulozeniu jadlospisu i zeby schudnac
pozdrawiam m onika

Monika
11/ 07/ 2014 - 12:57
Ocena:
Temat: Ręce opadają...

Ciekawy ten kalkulator, skoro w opcji "bogatobiałkowa" jest dużo mniejszy udział białka niż w pozostałych opcjach (jedynie z wyjątkiem diety niskobiałkowej). Logiczne myślenie się kłania. Poza tym ilości białka podane we wszystkich opcjach oprócz bogatobiałkowa, niskobiałkowa i optymalna, podane są jakieś ogromne ilości tego białka... Żaden normalny dietetyk zalecający dietę zrównoważoną czy ketogeniczną w życiu nie zaleciłby takiej ilości białka! Dietetycy zalecający dietę zrównoważoną proponują 0,8-1,2/kg masy ciała. Natomiast spożycie 166g białka przy 1900kcal nie wprowadzi nikogo w stan ketozy, bo białko, które organizm przeznacza na bieżące potrzeby energetyczne przetwarzane jest najpierw w glukozę. Przy 1900kcal ilość białka powinna stanowić ok. 80-90g

Odpowiedź dla Monika
Tom
02/ 08/ 2014 - 13:54
Ocena:
Temat: Re: Ręce opadają...

Pamietaj ze organizm nie przetworzy ci duzej ilosci bialka, dlatego kalkulator ci wylicza ile mozesz jesc maksymalnie.

Zbyszek
10/ 10/ 2013 - 23:59
Ocena:
Temat:

O rany to z tego wynika że mogę tylko kotleta na obiad zjeść

Mona
18/ 08/ 2013 - 20:45
Ocena:
Temat:

Takiego kalkulatora szukałam.
Tylko nie wiem jaką dietę wybrać i jaka będzie najskuteczniejsza.
Ktoś korzystał z którejś diety i może doradzić ?

Skomentuj


?
? ?
?
Oceń kalkulator:





C
M+
M-
MR
log
10x
MS
MC
ex
ln
sin
cos
tan
π
1/x
x!
xM
(
)
exp
7
8
9
÷
4
5
6
×
1
2
3
-
0
·
=
+



         Polityka prywatności  |   Regulamin / Warunki korzystania          calcoolator.pl  © MMXV  
Copyright Calcoolator.pl